Lợi ích từ sò đỏ Hokkigai Nhật.

Sò đỏ Hokkigai là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cung cấp một nguồn calo giúp cơ thể tồn tại, duy trì hoạt động; rất giàu khoáng chất, vitamin và axit béo Omega-3; chúng thúc đẩy sức khỏe tình dục; và đã được phát hiện có đặc tính ngăn ngừa ung thư. 

Trong 100g sò đỏ có chứa: 89 kcal, 40mg Cholesterol, 320mg Natri, 0,8g muối, 300mg kali, 7g Carbohydrate, 14g Protein và các loại Vitamin. 

Sò đỏ sashimi
  • Calo

Giúp cơ thể con người tồn tại có năng lượng vận động và hít thở, cơ thể nạp được nguồn năng lượng này là nhờ ăn uống. Trong sò đỏ giàu đạm, ít calo giúp giảm cân và ngăn ngừa tăng cân vì protein làm cho người ăn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn.

  • Cholesterol

Cholesterol được sử dụng để sản sinh hormone steroid cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể. Bao gồm: Hormone nam và hormone nữ. Ngoài ra, giúp giữ muối và nước trong cơ thể.

  • Giàu khoáng chất và vitamin

Khoáng chất đa lượng, là những chất khoáng mà cơ thể cần với lượng khá lớn, trên 250 mg/ngày. Gồm: canxi, phốt pho, lưu huỳnh, magie và 3 chất điện phân natri, clo và kali.

Khoáng chất vi lượng tuy rất cần thiết nhưng nhu cầu cơ thể không nhiều, dưới 20 mg/ngày. Như là sắt, đồng, bạc, kẽm, crom, mangan, selen, cobalt, flour, silic, molybden, boron…

Khoáng chất giúp vận chuyển oxy trong máu là một thành phần quan trọng của cơ bắp, và nó giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào.

Sò đỏ giàu Vitamin khoáng chất

Vitamin C: Một loại vitamin chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thiết yếu. Vitamin C tạo thành một loại protein quan trọng được sử dụng để tạo da, gân, dây chằng và mạch máu, chữa lành vết thương và duy trì sụn, xương và răng. Là một chất chống oxy hóa. Vitamin C ngăn chặn một số thiệt hại do các gốc tự do gây ra.

– Vitamin B12: Sò đỏ có một lượng rất cao Vitamin B12, đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của não và hệ thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ hợp lý các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, chống lại mệt mỏi mãn tính và giúp đẩy nhanh quá trình giải phóng melatonin, mang lại giấc ngủ ngon hơn, thư thái hơn. B12 cũng giúp duy trì các tế bào hồng cầu, tế bào thần kinh và hỗ trợ quá trình hình thành DNA. 

Sò đỏ là một trong những nguồn cung cấp kẽm tự nhiên mạnh nhất. Kẽm cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh sản của nam giới vì nó là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc sản xuất testosterone và tinh trùng khỏe mạnh (bao gồm cả số lượng tinh trùng cao hơn).

  • Axit béo omega-3

Sò đỏ chứa axit  EPA và DHA là axit béo omega-3, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức chất béo trung tính trong máu.

Hiền vừa chia sẽ những lợi ích từ sò đỏ Hokkigai Nhật. Cảm ơn các bạn đã quan tâm đọc bài viết chia sẽ này. Hãy cùng theo dõi hải sản quá đã để biết thêm về hải sản nhập khẩu nhé.

Nếu bạn thấy bài chia sẽ này bổ ích, hay bạn biết thêm về điều gì. Hãy cũng chia sẽ cho nhiều người cùng biết.

Võ Lệ Hiền – Founder Hisea
www.volehien.com
————————
Hotline: 0905165790 (Ms.Hiền)
Fanpage: HISEA – Hải Sản Nhập Khẩu
Youtube: Hải sản Nhập khẩu
Website: hisea.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo